임산부미식거림1 임신 중 입덧 완화에 좋은 음식들 임신 초기, 가장 흔히 겪는 증상 중 하나가 바로 입덧입니다. 속이 메스껍고 음식 냄새만 맡아도 구토가 나는 이 시기, 무엇을 먹어야 좋을지 막막할 수 있습니다. 이 글에서는 입덧 완화에 도움 되는 음식과 식사 팁을 알려드릴게요.참고하셔서 입덧의 악몽에서 벗어날 수 있길 응원할게요! 1. 입덧, 왜 생기는 걸까요?입덧은 주로 임신 6~12주 사이에 발생하며, 호르몬(HCG, 에스트로겐 등)의 급격한 변화로 인해 위장 운동이 느려지고 메스꺼움, 구토 증상이 나타납니다.대부분 자연스럽게 사라지지만, 음식 조절을 통해 증상 완화가 가능합니다. 2. 입덧 완화에 좋은 음식 TOP 71. 바나나 🍌부드럽고 소화가 잘 되며, 위를 자극하지 않아 입덧 시 먹기 좋습니다. 포만감도 있어 공복 시 울렁거림을 막아줍니다.. 2025. 4. 16. 이전 1 다음
