태아필수1 태아 발달을 돕는 필수 영양소 정리 태아의 건강한 성장은 임산부의 식습관과 영양 섭취에서 시작됩니다. 임신 기간 동안 우리 아기의 뇌, 심장, 뼈, 면역체계가 정상적으로 발달하려면 필수 영양소를 균형 있게 섭취하는 것이 매우 중요합니다. 이 글에서는 임신 전 기간을 아우르는 태아 발달에 꼭 필요한 영양소 8가지를 소개합니다.참고하셔서 건강한 임신기간이 되시길 바랄게요! 1. 엽산 (Folic Acid)임신 전부터 섭취가 권장되는 대표적인 영양소로, 태아의 신경관(뇌와 척수) 발달에 필수입니다.💊 권장 섭취량: 하루 400~600mcg🥬 식품 예시: 시금치, 브로콜리, 아보카도, 오렌지임신 4~6주 사이에 태아 신경계가 형성되므로, 초기부터 꾸준히 복용해야 합니다. 2. 철분 (Iron)산소를 운반하는 혈액 생성에 관여하며, 태아의 심장.. 2025. 4. 19. 이전 1 다음
