임산부스트레스1 임신 중 스트레스 관리법 (엄마도 행복해야 해요!) 임신은 기쁨과 설렘이 가득한 시간이지만, 동시에 신체 변화와 출산에 대한 불안, 주변 환경의 변화 등으로 스트레스를 느끼기 쉬운 시기입니다. 엄마의 감정은 곧 태아에게도 영향을 미치기 때문에, 임신 중 스트레스를 건강하게 관리하는 방법을 알아두는 것이 매우 중요합니다.현명하게 스트레스를 관리해서 산모와 태아의 건강을 지켜요! 1. 스트레스가 태아에 미치는 영향지속적인 스트레스는 태아의 신경계, 면역력, 정서 발달에 영향을 줄 수 있습니다.임신 중 스트레스는 조산이나 저체중아 출산과도 관련이 있음산모의 불안과 우울은 태아의 기질 형성에 영향을 줄 수 있음따라서 스트레스는 억지로 참기보다 건강하게 해소하는 습관이 필요합니다. 2. 마음을 편안하게 만드는 일상 루틴하루 10분 명상: 간단한 호흡 명상이나 유튜.. 2025. 4. 14. 이전 1 다음
